皆さん、こんにちは。
昨日、今日と、宅内で部屋の引越しをしたため、ごちゃごちゃの仕事部屋で過ごしています。
「ごちゃごちゃ」と言っても、私は模様替えが好きで、昔（高校生くらい）から、部屋の状態が気になると、いてもたってもいられなくなり、しょっちゅう部屋の物を動かしたり、レイアウトを変えたりしています。
又、人の家に行っても気になるので、仲の良い友達の部屋であれば、勝手にレイアウトを提案して、突然模様替えをすることもありました、笑
模様替えの何が好きかと言うと、決められたスペースとモノで、できるだけ広いスペースを確保する作業と、部屋に入った瞬間に気持ちの良い配置にする作業です。
良い模様替えができると、仕事部屋のような環境であれば、眺めが変わり、リフレッシュした気持ちで仕事ができますし、リビングのようなくつろぎ空間であれば、印象が変わることで、よりリラックスすることができます。
以前の記事で「料理瞑想」の話をしましたが、模様替えも、料理瞑想に似ています。
「模様替えが好き」と言っても、何度も重いものを動かしたり戻したりするのは面倒ですから、一発で納得のいくレイアウトが行くよう、頭の中で空間を描き、物を移動したイメージを思い浮かべます。そして、良いレイアウトが決まったら、一気に模様替えをスタートするのです。
頭の中で空間をより正確に描く作業により、気持ちが集中し、脳が活性化されます。
そして、頭で描いたイメージを物理空間で再現することで、より脳が鍛えらます（と、私は思っています）
実際、模様替えがうまくいった時は、ドーパミンがたくさん出ている感じがして、とても充足感が得られます。
別段、瞑想や脳のトレーニングのために模様替えをするわけではありませんが、なにせ「好きなこと」の上に、充足感が高いですから、非常に都合良く脳が鍛えられる作業で、気に入っています、笑
脳でアイデアを描き、それを物理空間に落とし込むことができるようになると、ふと思いついたことを実現しやすくなります。
普段、掃除や模様替えを積極的にやらない方も、そのように思いながら模様替えをすると、気持ちがリフレッシュされ、脳力が鍛えられますので、オススメです！
この「模様替えでイメージトレーニング！」は、また、本ブログやメルマガで掘り下げていきたいと思います。
