皆さん、こんにちは。
今日は、子どもが「首を寝違えた」と言って、非常につらそうにしていました。
首の寝違えは怪我ではありませんが、非常に気になる上に地味な痛みも伴うので、本当に煩わしいですよね。
子どもは、今期２回目のサッカー練習だったので、グラウンドに送る際の車で横になり、なんとか身体を動かしていましたが、食事の時には、首が痛くてごはんが喉を通らない様子でした。
寝違えは睡眠中の連続した悪い姿勢が原因ですが、最近であれば、スマートフォンの長時間使用と、その時の姿勢も大きな原因と考えられます。
片腕を上げて首から肩までを丸めたまま指先を動かすのは、とても身体に負担がかかります。
寝違えでなくとも、スマートフォンが原因で肩や首の凝りが激しいという方も多いのではないでしょうか？
寝違えや凝りは、些細（ささい）な身体の不調ですが、その些細な不調だけでも、考える力が減少し、やる気が削がれます。
脳は身体を修復するために一生懸命に働いていますから、身体治すためにパワーを使った脳は次第に疲れていきます。
ただでさえ脳が疲れているのに、その状態でそれ以外の活動に集中できるはずがありません。
「ここぞ」という時に、身体の不調があったり疲労が溜まっていれば、当然、十分な力が発揮できませんので、「なんだか最近疲れ気味」とか「肩凝りでいい睡眠が取れない」というようなことがあれば、これを機に生活習慣などを見直して、身体の改善のために時間を取ってみましょう。
身体がいつもすっきりしていれば、自然と脳の力もパワーアップし、いつでも実力が発揮できる最強の状態に身を置くことができます！
この「脳力は身体から！」は、また、本ブログやメルマガで掘り下げていきたいと思います。
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